Acreditamos que você não deve ter que escolher entre ser forte ou ter resistência. Por isso, fundamos o OTREINO HIBRIDO. Nossa missão é clara: Te levar do SEU esforço ao resultado desejado: Seu Corpo MAIS Bonito, Funcional e Forte. Aplicamos a ciência do esporte para que você otimize seu tempo e conquiste uma performance completa, seja na vida em atividades como pegar seu filho no colo, carregar bolsas de mercado, ter segurança em atravessar a rua se cair, correr uma prova de 10km, 21km ou maratona ou em competir e se divertir em provas como o HYROX – The Fitness Race

A sua genética é a bala na agulha, mas o seu estilo de vida é o dedo que aperta o gatilho.

Como Chegamos Aqui

Durante toda a vida você aprendeu que não se deve misturar corrida e treino de força ou natação e treino de força, essa mentira é algo que vive no imaginário humano.
Como treinador e atleta de natação em águas abertas, corrida de rua e montanha, ciclista, remador de SUP sempre tive dificuldades de encaixar treinos em momentos separados. Em 2013 comecei a testar em mim e em alguns atletas O Treino Híbrido, o resultado foi espantoso.

Além de resolver o problema de musculação ser monótona, potencializou os resultados e otimizou o tempo de nossos atletas e o meu tempo.

Entre muitos dos benefícios vou destacar o ganho de massa muscular, potência muscular, resistência, força e mais tempo livre.

Nossa Experiência e Credenciais

Confiança é construída com fatos. Com 25 anos de experiência e mais de 261.000 atletas treinados, dedicamos nosso trabalho a estruturação de programas de treinamento personalizado e pensados para eliminarem a interferência entre força e cardio.
Somos especialistas em:
– Licenciatura Plena da Educação Física UCB
– Certificação em Técnico de Triathlon CBTri
– Ergonomista
– Preparação Específica para HYROX e provas Híbridos.
É possível ser forte e resistente ao mesmo tempo.

Nossos Pilares de Treinamento

Nós não entregamos apenas planilhas; entregamos uma estratégia.
Nosso método se baseia em três pilares:
1. Integração Inteligente: Programação semanal desenhada para que a força e a resistência trabalhem em sinergia, nunca em conflito.
2. Performance Sustentável: Foco na técnica excelente e na longevidade, minimizando o risco de lesões para que você treine por anos.
3. Mentalidade Híbrida: Treinamos a resiliência mental para que você consiga ir além do que o corpo pensa ser o limite.

Pronto para parar de ter que escolher? Descubra como a nossa estratégia pode transformar o seu corpo e o seu desempenho.