Preparação para o HYROX: Seu Treino Híbrido Online para Performance Global

Não Perca Tempo. Vença o HYROX.

O HYROX – The Fitness Race é o desafio de fitness global que exige o equilíbrio perfeito entre força e resistência e estratégia. É a prova máxima do Treino Híbrido. Se você busca um programa que o leve além da linha de chegada — para o seu Personal Best — você está no lugar certo. Nosso método combina ciência da performance, foco na técnica e periodização inteligente para dominar as 8 estações e as 8 corridas do evento.

Treine para o HYROX de Qualquer Lugar do Mundo

HYROX Sem Fronteiras

Nossa expertise em treinamento HYROX não tem barreiras geográficas. Utilizamos uma plataforma online moderna para acompanhar e guiar atletas à distância em qualquer lugar do planeta. Todos os nossos programas são construídos baseados em dados. Se você está em São Paulo, Londres ou Nova York, nosso programa HYROX é totalmente ajustável ao seu equipamento, ao seu nível e, principalmente, à sua rotina. Junte-se aos nossos atletas a distância e comece hoje mesmo seu treino híbrido com a qualidade de um acompanhamento personalizado, onde quer que você esteja.

O Método: Como o Programa HYROX Funciona

A Ciência Por Trás do Nosso Programa HYROX

Nossa preparação HYROX não é baseada em “achismos”. Ela é uma periodização comprovada que garante que você chegue ao evento no seu pico de performance. Focamos em três áreas:

1. Força Específica das Estações: Treinamos a potência e a resistência muscular para as estações (Burpee Broad Jumps, Sled Push/Pull, Farmers Carry, etc.), transformando suas fraquezas em seus pontos fortes.

2. Endurance de Corrida: Desenvolvemos a capacidade cardiovascular para as 8 corridas, focando na velocidade de recuperação entre as estações.

3. Otimização da Transição e Mentalidade: Treinamos a fluidez entre os movimentos e a resiliência mental para lidar com a fadiga do final do evento.

As Fases da Sua Preparação

Seu caminho para o HYROX é dividido em etapas claras e progressivas:
• Fase de Base Híbrida: Construção de força geral e condicionamento cardiovascular. • Fase Específica (HYROX): Foco nos padrões de movimento do evento e treinos simulados.
• Fase de Taper (Pico): Redução da carga para máxima recuperação, garantindo que você chegue “fresco” e no seu melhor dia.

Seu Desafio HYROX Começa Agora

Não espere a próxima data para começar a treinar de verdade. Se você leva o HYROX a sério, precisa de uma preparação HYROX séria e profissional. Clique abaixo para escolher o plano de acompanhamento online ideal para o seu objetivo!

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